糖尿病人的自我调控一例
| | 发布日期:2013年11月03日 来源:春秋农事 原创作者：拾穗居士 点击数: |
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【瘦叟】老兄被确诊为患糖尿病的当时，心情怎么样？
【拾穗】不突然。零五年专家医生就说我“糖尿病临界”。到今年，我自己要求专家给个明确，“是”还是“不是”糖尿病。专家让我在已经有年度体检报告的情况下，做有针对性的专项血液检查，包括：血红蛋白检查、胰岛素释放试验和C肽释放试验，空腹和餐后二小时血糖生化检查。报告单出来，我一看，自己就肯定是2型糖尿病了。主任医生专家确诊为“单纯性肥胖抗胰岛素综合征”，反而让我感觉到有种意外的宽慰。
既然抗胰岛素综合征是由于单纯性肥胖导致的，原因在于我平日的过量饮食、缺少运动、血脂囤积，那么，服药、运动、减肥、节食，就是控制病情发展的办法。
所以，反而不像零五年刚听到“糖尿病”时，受到电击。
再说了：从零五年到今年，八年也不过如此，也可以。
还有一点：我回来查看了一些资料和报道，知识的、理论的、专业的、病人的，总感觉到许多都是传闻，许多死亡归到糖尿病，多多少少有“危言耸听”的成分在里面。
我被确诊之后几天，有篇报道说“全国有糖尿病的人可能已有一亿”。我有幸灾乐祸的闪念，算不上恶意，但起码感觉自己不孤单，同人为伍，就跟走夜路，一群人一起走，胆子自然大起来。
【瘦叟】你三个阶段的试验，取得什么明显的效果？
【拾穗】在严格节食，又同期服用药物的试验阶段，可以确实地说：血糖的下降是明显的。在此情况下，增加每天的徒步行走一、二个小时，八公里，多余脂肪被消耗，体重减的超过预期。第三个阶段，原计划是在以上情况下，加以辅助的营养品，在实践中，我改了：把在城市的行走，移到外地去，走县乡山区，每天徒步，多到三四十公里，少则十公里，平均时速最慢四公里六七，最快七公里半。我不但没有累的感觉，精、气、神、力，都比之前任何时期的好。
这第三个阶段，还做了两个大胆的，但是却是经过理论的、他人实践过的作为依据，考虑过本身体质了，才开始试验的：第一，停止服用糖尿病药物；第二，隔日不食，仅饮水。这一实验，现在还在进行中，有待再过一段时间看效果。
之前的每日记录，可见效果。
【平儿】血糖仪测出来的数据准不准？
【拾穗】专家只要求我买血糖仪，自己在家测。他只说“血糖仪都一样——医院的和外面买的，一样；国产的，进口的都一样。”没有说应该怎么样使用血糖仪。
按照血糖仪《说明书》的步骤进行检测，很容易。
但是，在我使用了五十天时，才发现我的餐后2小时数据反而比空腹数据低——我也才感觉这不符合理论上说：应该餐后数据比空腹数据高。
为什么？
上网查，呀——好些人提出过同样的问题。
99%的“医生”们的答案雷同，大约有四类：1、要固定在同一时间测；2、每天最好早、午、睡觉前都要测；3、”建议您到医院做正规检查”；4、“这说明胰岛素开始恢复”。
只有一篇提到：“造成这一原因，有可能是在餐后进行激烈的活动。”
我恰恰有五十天不知道这最后看到的一条！
我起床空腹测血糖，接下来用早餐，然后行走，到时间再测血糖！
这社会，让你信的不可全信；要你知的不全该知！
【平儿】饮食控制应该很难受吧？
【拾穗】当然，无论是刚开始几天，还是十天半个月来，二十四个小时不进食后到三十小时这段，饿感极强，甚至达到掏胃挖肠的程度。我不得不饮水果腹。意志力、毅力实在承受着相当大的考验。
【阿忠】我跟您走了两次，觉得您差不多是“走神”哦！
【拾穗】这是被逼的。我现在如果还不去走，那死神就走着来。没办法的。
【瘦叟】一下子就瘦了十二三公斤，是不是太快了？
【拾穗】我应该的体重是62公斤，但是之前我的体重是92公斤，超过30公斤。这三十公斤是多余的脂肪。在我减到70公斤了，那我就不再这样，而是限制饮食。
我看过：熊、猪，它们的脂肪大量储存在臀部和腰，人类也这样，所以我现在减的，最明显的就是臀部和腰围。
【瘦叟】老兄现在开始，是不是回到日常的生活——我的意思是，不会再这么走了吧？
【拾穗】我昨天没走，要乘车从山区回福州。现在，在南方，还是秋天，我准备在南方走，走城市，走郊区。已经有这方面的步骤。
2013-11-03 整理
