睡要好，起码的第一点就是不认床。
      我从不认床。
      这几乎是命里注定的。
      因为我生下来第一天就从那家送抱到这家。
      也可以说，从来床对于我来说，不论硬的，软的，高的，矮的；木板的，藤编的，海绵的，弹簧的，草席的，竹篾的；自家的，人家的，旅社的，宾馆的，酒店的，车船的；汉族的，藏族的，回族的，满族的，土家族的；中国的，外国的，皆无陌生，我都能一躺即睡。
      这趟回家来，继续睡被我号称为榻榻米的地铺——地板的上面铺草席，草席的上面铺海绵垫，海绵垫的上面铺褥子，褥子的上面铺床单，床单的上面睡我，我的上面盖毛毯，枕两个松软的枕头。
      睡要好，除了环境的安静之外，就是室温的舒适度了。理论上说，最合适人体睡眠的室温是22度。
      我们家空调的温度夏季保持在20到22之间，高低根据各人的感觉去自己的房间调。
      睡觉真的好舒服。
      我不是特别喜好睡觉的人。小时候就比伙伴们更精力，到现在年近七十，仍然从清早的6点20忙活到半夜0 点过，甚至1、2点，次日照常午间两个钟头的午休，精神矍铄。
      “睡眠质量不在于时间的长短，而在于睡的深度”，“越睡越想睡”，“起床后刷牙，从口腔最先清醒开始，然后洗澡，让皮肤得到足够的水分滋养，都是很有效的提神办法”这样的理论、传闻、专家保健言说，道理我都晓得，也一直体验，很是赞同。
      一向不存在时间差的我，这回，却从下飞机的那一天开始，就发觉自己老睡不够。
      回家来，完全的自在，但是也有一个情况无法自控，亲戚朋友的会面，天天的应酬，饭局的很累，偏偏累及到睡眠。外出一走，天啦！出笼的肉包子似的，淋漓淋漓尽致大汗之后，一到家，马上洗温水澡，马上晾干，马上睡意即来。还不等跟大脑商量，眼皮子就关闭好了。
      睡上一睡，生物钟三更半夜强迫着起了来，把该做的功课给做了，要完成的完成了，接着再睡。

      这一睡说不定睡到天亮，说不定没有电话来报，预知一上午不会有谁来时，睡到中午。
      整个的乱了套。
      好睡啊，真好睡！
      可谓得了嗜睡症。
      这一下，最恐怖的状态出现了——再发胖！
      吃的好，睡的多，十足地过起了肥猪的生活。
      肥猪睡觉时打鼾。我过去人模猪样的也打，家人笑说，听不到鼾声，他们反而得担心是不是我的身体出问题了，而现在有两年多没打了，他们又说：要是再听到鼾声，那一定出毛病了。
      这次回家来，他们没听到我的鼾声。不但可见我不是太累，而且呼吸系统正常。
      然而，我却因此往深的一层想，知道自己不但老了，而是真的老了。
      其实，还有一个实在的原因，那就是如佛的般若，我放得下。

                                         2013-05-29