想一想，算一算，人的一生差不多三分之一的时间用在了睡觉，而睡觉的无知无觉，跟死了的又有什么两样？

      我常常会感觉时间不够用，也就常常会想：假如人活着可以不睡觉，那该多好！要是非睡不可，也该安排在死之后，集中时间去睡。

      老外教授，拿了个空的可口可乐听罐，把讲台桌面上的大小石头子往罐里放，直到再也塞不下了，再把一旁的细沙漏进罐里，还故意把听罐在桌上跺了几跺，直到再也不能加进任何实物的时候，他又似乎只是顺手的那么一下，把自己喝的水从水瓶小心翼翼地注进听罐去，直到再也滴不进一滴为止。这时，他对新入学的在座学生们说：“时间就像容器，以后我所要讲的《时间学》，在你们看过这个实验之后，还会有什么不明白的呢！”

      实践中，我因为发现自己能够一心二用，甚至三四用，之后从《心理学》里获知“注意”、“随意注意”和“随意后注意”了，关于时间和怎么样尽可能利用时间，才由感性认识融会贯通到理性认识。

      其中之一占有尽可能多的能效时间方式的，就是——我不要早睡。

      对比从小得到灌输的“早睡早起身体好”，中年听说的“不要超过晚上10点半去睡觉，这样有利于养肝护肝”，老年普遍的“老人家都睡的早”和西方发达国家的人“睡的迟，起的晚”、“自然醒”；在德国公共汽车上要是主动给老年人让座，反而会引起对方的不愉快，因为对方觉得你看他已经不行了，如此等等；再理想地、综合地考量一番关于生物钟、关于个人的习惯与作息规律、关于内分泌的一贯守时性，此些等等，于是，我对自己的不要早睡有了更多、也更完善的理论依据。

      国外生理医学保健专家的建议是，把人充足睡眠的8小时，分解成深夜到上午5个半小时，中午打瞌睡1个小时，傍晚小睡1个半小时。这是最有利于调节人体机能的方法。

      专家还认为：睡眠分“深睡”、“一般”、“浅睡”的质量考量，要远比睡眠的时长更重要。能够迅速帮助人体恢复体力、精力、脑力的是深睡；而浅睡的时间越长，使人更加感觉疲倦，适得其反。

      我每天不零点再过半不睡觉，早晨6点半自然醒，午睡两个小时，傍晚一杯咖啡，已然成了固定的模式，除非内心有极的、突发的、要记得的、无法控制的忆念，导致我痛苦不堪，才造成我失眠，正常日子里，我都深睡。

      深睡到与死无异的我，却能在任何一点细微的意外动静发生时，刹那即醒。由此自知我的大脑敏捷非凡。

      我没早睡，体力、精力、脑力不但每天都旺盛，而且旷日持久，正如此篇日志一开头就讲到有两层意义的感觉：第一，时间不够用；第二，生命的所有时间太宝贵了，不想到了死期，该做的还没做。

      对于一个近七十的老年人来说，能一如既往在活着的时间有所作为，这实在是上好的自得。

                                         2014-09-17