今早第一泡尿排的非常艰难，应该是尿线的变成滴沥，同时伴有尿道疼痛感。因为有过前十年的诊断和十年来的经验，所以直接明白是尿道被结石堵了，尿道结石发作。
      解决问题的唯一办法，就是尽可能快地排尿，把卡在尿道中的结石给排出来。
      这是一个很矛盾的因之和为之。
      从香港买回的德国排石素胶囊一个月前已经服完。最便捷的替代品是咖啡。冲一杯热咖啡，喝下去，不到二十分钟，膀胱有了便意，不去理会，再喝一大杯水，又十分钟，实在憋不住了，才去排尿。
      开始还有点小疼痛，中段开始顺利，末了恢复成往常。
      喝咖啡以排结石的简易快捷方法，是因为查“喝咖啡的利弊”，才晓得咖啡有利尿的作用。怪不得，每次喝咖啡之后，小便的次数多过没喝。
      喝咖啡多了，容易造成人体的钙流失，引起老年骨质疏松。速溶咖啡为此加了咖啡伴侣。
      有没有伴侣，人的感受不同，有的人特别喜欢，而我用过几次之后，就不再用，觉得那不再是咖啡。
      为提神于功课，有每天午后必喝咖啡的惯常，近两个月来我每天口服6克的钙粉和1颗维生素AD药丸，末者起帮助人体吸收钙的。
      问题是钙在既不被吸收，又不得排出的情况下，就可能沉积于肾小管里，形成肾结石。肾的小结石如果下滑到膀胱、尿道，停留在其中，就又有可能形成膀胱结石、尿道结石。
      我是既有肾结石，又有尿道结石的。
      十年多前，一次从肚脐开始痛到大腿麻木，最初不过小疼，后来终于巨痛发寒，经急诊，方突地知道是肾结石发作。此痛排在心绞痛、胰腺癌痛、肝绞痛之后，为“人体四大巨痛”之第四。当年，我颇为能因得此感受而庆幸过。
      以后每年的例行体检，这两项都存在，好在无发展。
      据说，坏又坏在我的结石不大不小，要是发展大了，反而可以采取“体外冲击波碎石，钬激光腔内碎石术”；现在这样，建议：“喝啤酒，然后到楼梯，双脚并拢，从上往去跳。”
      我滴酒不沾。
      “啤酒不是酒。”
      “凡是看到‘酒’字，我都醉。”
      “大量喝水也可以，跳！”
      跳就别了，我自己的结石下去了，别人家的血压上来了。
      我喝水集中在每天起床后的第一杯，500毫升。然后，屁股一挨上凳子，就粘住，除喝杯咖啡、吃干饭喝汤，睡前一杯温牛奶，算是液体，之外就不怎么喝水。当然，也常常有尿不及时排，“等下一起小”——明知便意往往在于一时，尿非常急，没地方小，憋得要死，结果没死，竟然在不小最紧急之后，不再要小了。平生无数次的实践，成就了我这一点点经验。
      少喝水，肾得不到滋润，人体的“湿地”因此“干枯”，沉渣结石，因此形成。
      理论问题，不是我的问题。我习惯鼓捣理论，也头头是道。
      问题的关键在于理论与实践相结合。
      前天出去7个半小时不喝水，仅小便一次。

      也还是因的问题。

     平日每天一杯热咖啡的，今天上、下午各一杯，小便频频，一有就去。是为的办法。
      “贵在坚持，长此以往。”
      没空。
      我在忙。
      不急。
      等下。

                                                       2013-03-17