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杜秀常是我初中时最要好的朋友，我们两家都住珞珈山三区，相距不超过 80 米。

他让弟弟和妹妹跟父母亲住一间，自己睡小间。

所谓的小间，类似现在人们说的杂物间或者储藏室。好几户邻居并排的平房，单层单间，狭长的里面刚好就够放一张单人床；前面开扇一人宽的窄门，后墙偏上处开个半张报纸大小的气窗。

盛夏酷暑，武汉的气温最高可达 41 摄氏度，那样的小间极少有住人的。

可是，秀常不但乐得住，还睡的是不透气的老式军用折叠床，帆布的。

他说自己就喜欢凹在里面的感觉。

有一年的暑假，有一天的中午，太阳白花花的老大，我去找他。

只见：那扇门敞开，帆布床里的他正睡午觉，身上竟然还盖着一条军用毛毯！橄榄绿的，稍显黄旧的，很厚实的那种。

要不是我叫他几声，他还睡得石沉。

醒来。

接下去的事，具体是不是去游泳场，我给忘了。

五十七年前的事，我哪能都记得。

然而，没病没灾的杜秀常，居然能耐得住那闷头烧！而且他从凹槽里慢吞吞地侧身坐起，慢吞吞地把毛毯往里往下退，那慵懒的样子，却一直都奇怪在我头脑里，到现在，也都无法理解：怎么可能，而且真的能睡的着，睡得那么舒服！

好几次我想拿这件旧事去问秀常，到头忘了问。

也想过，怎么把这事给写出来，结果总也没个文章。

今日以上，只是将来作个药引子，有毛病治治也好，没啥事说说也罢，讲讲我在大热天盖厚毛毯睡觉的事。

前提已时过境迁，我在的现代，跟秀常所处的当年，境地、空间、设备、条件，都有着完全的不同。

最起码，我的大热天盖厚毛毯睡觉，是在开启冷气的空调房间里嘛！

这习惯，我至少有二十年了。

之所以会这样，跟偶然看了一篇日本医学文摘有关；又跟仔细读到一篇英国的医学研究报告，感觉理论依据十足有关；当然，最重要的是，我确有亲身实践和体会。

那篇日本医学文摘说: 在躯体和内脏器官活动的时候，人体皮肤最合适的气温是在 22 到 24 摄氏度之间，而最能让人舒适、深度睡眠的室温则是 18 摄氏度——颈部以下盖松软的被子或者毛毯，厚度以个人感觉温而不热为好；面部露在空气中，脑部可依照个人的习惯戴或不戴睡帽。

莫斯科和圣彼得堡的夏夜，不用开空调，室温就这度数，好睡至极。

在国内住酒店，我把空调定在 22 摄氏度。盖被子。

在家，看书写东西时，空调开到 25 摄氏度，穿短袖衣短筒裤；睡觉时调到 23 摄氏度，盖拉舍尔毛毯，

倍儿爽！

睡帽，我戴过，那是冬春之交在西藏行旅，冰天雪地里搭帐篷宿营时，不得已的；日常没这习惯。

睡眠时的室温，我尤其重要：在有冷暖设备的空调机时，我都把它调节成这一档。

许多年后，读到英国的那篇医学研究报告，更让我的“适度感”恒定了下来。

研究项目“外界温度对睡眠质量与寿命的影响”。

跟踪调查的对象包括：

1 、不同纬度的人群；

2 、不同室温分组的猩猩群；

3 、不同室温分组的小白鼠群。

结论：

1 、外界温度对睡眠质量影响是显然的；关系到寿命的长短。

2 、 22 到 24 摄氏度是人体肌肤感觉最合适的气温，大脑能够较长时间运作，注意力集中。

3 、人体躯干在有适度保温的状态下， 18 摄氏度有利于睡眠的质量；睡眠的深度是睡眠质量的最重要构成，关系到动物的寿命——非冬眠类的动物，深睡者的寿命长过浅睡者，尽管浅睡者的日常睡时之和要比人类的长，但寿命反而短，最为人们可见的家犬、家猫即是典型。

4 、地球高纬度地区人的寿命普遍高于低纬度区人，即寒冷地带的人比较长寿，但并非因此而认为纬度越高，人寿就越长；人寿最长的相对是在北温带的中横带。

5 、此结论非绝对性，其它因素也都在产生影响。

回头来说，我是遵从了科学的，属于一种保健。那么，当年我的好朋友杜秀常之异常，则是出于他本人的本能。我巴不得英国的科学家把他招去，像小白鼠似地，拿他来观察观察，研究研究。

哈哈！

2016-08-26